夏天到了,宝宝胃口差怎么办?



天热了,孩子的食欲也下降了,这让当家长的多了一丝忧愁、多了一份焦虑,夏天该如何喂养孩子呢?小羚给大家以下几点建议……

 

 

1、控制孩子的零食

零食是孩子胃口的天敌,只要零食不离嘴的孩子,往往一到正餐他就蔫了,表现出一幅萎靡不振的样子。因此,一定要控制孩子的零食,尤其是夏天,本来就食欲下降,更应控制孩子的零食和吃水果的量。

 

2、多变种类与花样

夏季里,孩子食欲下降是必然存在的,如何有效增进孩子的食欲,这还要靠妈妈发挥自己的智慧,拿出自己的看家厨艺,多变换花样品种以增进孩子的食欲,烧一些平时孩子爱吃的饭菜。

 

3、宜清淡忌油腻

孩子夏日饮食安排宜清淡,忌油腻。妈妈在日常烹调中,同一食物的烧法有讲究,如,鱼宜清炖,不宜用油煎炸。

 

4、多烧制带汤水的菜品

夏季,宝宝出汗多,水分与盐分丢失比较厉害,因此,夏季多给孩子烧些汤汤水水的菜品。日常,给孩子喝开水也非常重要,可起到解暑与缓解便秘的双重作用。不过,忌给宝宝喝含糖饮料、含乳饮料(旺仔、酸酸乳、爽歪歪等)。

5、纠正孩子不良饮食习惯

平时家长要纠正孩子挑食、厌食等不良饮食习惯,一旦孩子有了挑食厌食等不良饮食习惯,夏日里,这更是“雪上加霜”,因此,家长平时一定要让宝宝养成良好的饮食习惯。

 

6、慎用开胃保健品

市面上琳琅满目的助宝宝开胃的保健品,电视、网络等广告商业大肆宣传这些开胃保健品,诱导家长购买开胃保健品,以刺激宝宝的食欲。殊不知,开胃保健品不利于孩子良好饮食习惯的建立。谨记:调整孩子的胃口从饮食入手,不能依赖开胃保健品。